如何減少青春期孩子對(duì)電子游戲的依賴

專家：殷飛，南京師范大學(xué)家庭教育研究院副院長，“心理健康與腦科學(xué)”江蘇社科普及基地副主任

　　讀者提問：

　　我家孩子上初中了，成績不太好，特別喜歡玩電子游戲，一玩起來就停不下來，說多了怕孩子逆反，影響親子關(guān)系，不說又擔(dān)心他就此沉淪下去，一發(fā)不可收拾，十分糾結(jié)！作為父母怎么才能在不破壞親子關(guān)系的基礎(chǔ)上減少孩子對(duì)電子游戲的依賴？

　　專家答問：

　　這位家長的困惑也是當(dāng)前不少家長面臨的問題。面對(duì)青春期孩子成長的問題，要特別注意方式方法，否則不但解決不了問題還很容易導(dǎo)致親子沖突。

　　要解決青春期孩子電子游戲失控的問題還是要回到問題的源頭上來，是什么原因?qū)е潞⒆尤绱顺撩噪娮佑螒颍恳话阌腥缦聨讉€(gè)方面因素：一是電子游戲本身在設(shè)計(jì)上具有吸引力，它帶來的感官刺激與即時(shí)的成功感和滿足感很容易吸引心智還不成熟的青少年；二是在現(xiàn)實(shí)世界中，青少年在學(xué)業(yè)、交往等其他方面找不到成就感和存在感；三是為了和同齡人擁有共同話題，通過玩電子游戲融入同伴群體。

　　了解了問題的根源和電子游戲的基本特點(diǎn)后，家長可以從以下幾個(gè)方面嘗試作一些努力：

　　一是和孩子一起理性看待電子游戲。要想對(duì)青春期的孩子產(chǎn)生影響力，首先要能和他們靠近，并得到他們的認(rèn)同。大部分青春期的孩子也知道電子游戲不能成癮，也會(huì)影響學(xué)習(xí)，但是如果家長視之如洪水猛獸，簡(jiǎn)單粗暴地進(jìn)行否定，很容易激發(fā)起孩子的非理性和叛逆情緒。家長可以和孩子客觀地交流自己對(duì)電子產(chǎn)品的看法，讓孩子理解電子游戲的特點(diǎn)容易讓不同年齡和性別的人沉迷其中。先與孩子共情而不是一味指責(zé)，孩子的理性才能逐步“回歸”，家長才能與孩子有后續(xù)的親子溝通與共同面對(duì)、解決問題的機(jī)會(huì)。

　　二是幫助孩子創(chuàng)造更多在其他方面獲得成就感的機(jī)會(huì)。經(jīng)驗(yàn)和研究都表明，沉迷電子游戲的大部分孩子在學(xué)校都存在一定的學(xué)業(yè)困難和受挫問題。在面對(duì)孩子電子游戲上癮的問題時(shí)要幫助他們開辟第二條道路，即先不直接解決玩游戲的問題，而是可以和學(xué)校老師開展合作，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢(shì)或表現(xiàn)出色的地方，就請(qǐng)老師及時(shí)對(duì)孩子給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，讓孩子能夠在學(xué)校找到自信和成就感。當(dāng)孩子在學(xué)業(yè)或其他方面有了進(jìn)步，或感受到自己被矚目、被關(guān)注，他們就比較容易放下能即時(shí)獲得成就感的電子游戲，從而轉(zhuǎn)向更積極、正向的其他成就感的獲取渠道。

　　三是為孩子創(chuàng)造豐富多彩的生活。家長要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造豐富的家庭活動(dòng)與生活體驗(yàn)，如周末邀請(qǐng)親戚朋友相聚，或帶孩子一起運(yùn)動(dòng)、郊游，或與孩子一起參與社會(huì)公益活動(dòng)等，哪怕是看一場(chǎng)電影、打一場(chǎng)籃球都能讓孩子暫時(shí)從游戲中走出來，與父母也會(huì)有更多的話題和交流。豐富多彩的生活能夠讓孩子得到更多的正向信息的刺激，也能夠遠(yuǎn)離一起玩游戲的小圈子，擴(kuò)大他們的生活交際圈。

　　父母不要急于求成，要有足夠的耐心。對(duì)于游戲成癮已經(jīng)非常嚴(yán)重的孩子，要尋求正規(guī)心理機(jī)構(gòu)的專業(yè)指導(dǎo)與幫助，陪伴孩子度過這段人生的迷茫期。

《中國教育報(bào)》2024年10月06日 第04版